ยินดีต้อนรับสู่หน้าแหล่งข้อมูล ซึ่งคุณจะพบสถานที่ต่างๆ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารคีโตเจนิคสำหรับสุขภาพจิต


สารบัญ

อาหาร Ketogenic สำหรับไดเรกทอรีแพทย์สุขภาพจิต

ผู้ปฏิบัติงานที่มีรายชื่ออยู่ในไดเรกทอรีนี้เสนอบริการทางคลินิกที่สนับสนุนการใช้การบำบัดแบบคีโตเจนิคเมตาบอลิซึมสำหรับการจัดการสุขภาพจิตและสภาวะทางระบบประสาท คุณสามารถหาได้ โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม.


ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบ เมตาบอลิกมายด์ YouTube Channel!


การวินิจฉัยDiet with Nutritional Psychiatrist Georgia Ede, MD

บล็อกทางวิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยม พอดคาสต์และวิดีโอที่น่าทึ่ง เธอเป็นวิทยากรและนักการศึกษาทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงในหัวข้อโภชนาการและสุขภาพจิต

https://www.diagnosisdiet.com/

Georgia Ede, แมรี่แลนด์

โปรดสังเกตบล็อกที่ยอดเยี่ยมนี้โดยเฉพาะที่เธอเขียนเกี่ยวกับอาหารที่เป็นคีโตจีนิกและยารักษาโรคจิต

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications


คริส ปาล์มเมอร์ นพ

แพทย์ นักวิจัย ที่ปรึกษา และนักการศึกษาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด ผู้หลงใหลในการปรับปรุงชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิต วิดีโอ พอดแคสต์ บล็อกโพสต์ และข้อมูลเกี่ยวกับงานวิจัยล่าสุดของเขา


KetoNutrition: วิทยาศาสตร์สู่การประยุกต์ใช้

เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมพร้อมส่วนดีๆ มากมาย แต่ที่ฉันชอบคือหน้าวิทยาศาสตร์และทรัพยากร

พอดคาสต์ของ Dom D'Agstino เต็มไปด้วยข้อมูลที่น่าตื่นตาตื่นใจและน่าสนใจ


สมาคมผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพเมตาบอลิซึม (SMHP)

ไดเรกทอรีผู้ให้บริการที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาผู้สั่งจ่ายยาที่มีฐานความรู้เกี่ยวกับข้อ จำกัด คาร์โบไฮเดรตในการรักษาในฐานะที่เป็นการแทรกแซง

https://thesmhp.org/membership-account/directory/


คีโตสามารถช่วยภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้หรือไม่?

กลไกพื้นฐานของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ได้แก่ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และการอักเสบ อาหารคีโตเจนิคเป็นกระบวนการเมแทบอลิซึมที่มีประสิทธิภาพสำหรับความเจ็บป่วยทางจิต สามารถปรับสมดุลสารสื่อประสาท ลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบ และให้พลังงานทดแทนสำหรับสมองที่เรียกว่าคีโตน
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

คีโตซีสส่งผลต่ออารมณ์ของคุณหรือไม่?

คุณไม่จำเป็นต้องกินคาร์โบไฮเดรตเพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ หากคุณ “หิวโหย” อาจเป็นเพราะคุณมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน อาหาร Ketogenic ช่วยต้านอินซูลินย้อนกลับและมีผลสร้างสมดุลของสารสื่อประสาทที่เพิ่มการผลิตตามธรรมชาติของ GABA และลดการผลิตกลูตาเมตสารสื่อประสาท excitatory นอกจากนี้ยังให้พลังงานเพียงพอสำหรับสมองและช่วยลดการอักเสบของเส้นประสาท หากคีโตซีสส่งผลต่ออารมณ์ของคุณค่อนข้างดี
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Keto เลอะร่างกายของคุณหรือไม่?

คีโตไม่เลอะร่างกายของคุณ โดยทั่วไปแล้ว อาหารคีโตหรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถใช้รักษาโรคเรื้อรังต่างๆ ที่เชื่อมโยงกับกลไกพื้นฐานของการดื้อต่ออินซูลิน (hyperinsulinemia) บางส่วนของสิ่งเหล่านี้รวมถึงความดันโลหิตสูง, โรคอัลไซเมอร์, โรคเบาหวานประเภท II, โรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS), โรคอ้วน, มะเร็งบางชนิด, ภาวะไขมันในเลือดสูง, โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ และโรคหอบหืด อาหารคีโตเจนิคและคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยรักษาและปรับสมดุลร่างกาย

ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรในคีโตซีส?

เมื่อคุณผ่านช่วงการปรับตัวของ 3 ถึง 6 สัปดาห์และได้ลดคาร์โบไฮเดรตอย่างสม่ำเสมอในช่วงระยะเวลานั้น คุณก็จะเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง ผู้คนรายงานว่ารู้สึกมีพลังงานมากขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และปวดเมื่อยน้อยลง พวกเขายังรายงานด้วยว่าสมองของพวกเขาทำงานได้ดีขึ้นมากด้วยความรู้ความเข้าใจและความจำที่ดีขึ้นผู้สูงอายุรู้สึกดีขึ้นเมื่อทานอาหารคีโตเจนิค

วรรณกรรมล่าสุดเกี่ยวกับอาหารคีโตเจนิคเพื่อการรักษาอาการป่วยทางจิต

คีโตเจนิคไดเอทเป็นยารักษาโรคทางจิต

Sบทสรุป: เป็นสิ่งสำคัญที่นักวิจัยและแพทย์จะต้องตระหนักถึงวิถีของหลักฐานสำหรับการนำอาหาร ketogenic มาใช้ในความเจ็บป่วยทางจิต เนื่องจากการแทรกแซงทางเมตาบอลิซึมดังกล่าวไม่เพียงให้การรักษาตามอาการในรูปแบบใหม่เท่านั้น แต่ยังอาจกล่าวถึงโดยตรง กลไกการเกิดโรคที่เป็นต้นเหตุ และในการทำเช่นนั้น ยังรักษาโรคร่วมที่เป็นภาระ (ดู วิดีโอ เนื้อหาดิจิทัลเสริม 1ซึ่งสรุปเนื้อหาของบทวิจารณ์นี้)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


การบำบัดด้วยคีโตเจนิกในการบำบัดทางระบบประสาทและการบำบัดด้วยคีโตจีนิกในการเจ็บป่วยทางจิตร้ายแรง: หลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


ดูพอดคาสต์นี้บน YouTube ที่ชื่อว่า ไบโพลาร์แคสต์ที่พวกเขาสัมภาษณ์ผู้ที่เป็นโรคสองขั้วที่ใช้อาหาร ketogenic เพื่อจัดการกับอาการของพวกเขา!


การแปลวิทยาศาสตร์พื้นฐาน – คีโตซีสทางโภชนาการ & Keto-Adapatation

คีโตเจนิคไดเอทที่ “มีสูตรดี” คืออะไร? เรียนรู้ที่นี่กับนักวิจัยชั้นนำ Volek และ Phinney ถ่ายทำที่ Emerging Science of Carbohydrate Restriction and Nutritional Ketosis, Scientific Sessions ที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ